Pilates in gravidanza: ecco quali sono i vantaggi

Il pilates è una disciplina che combina la meditazione e lo yoga con l’esercizio fisico dolce per stimolare la connessione mente-corpo e per lavorare in maniera delicata alla muscolatura: un corso di pilates in gravidanza può apportare diversi vantaggi e benefici per la gestante, sia dal punto di vista fisico, sia sotto il profilo del rilassamento.

Durante un corso di pilates - disciplina adatta a tutte le età ed indicata anche alle gestanti - si apprendono e si mettono in pratica diversi esercizi atti a migliorare la postura del corpo ed a mettere in atto tecniche di respirazione e rilassamento, che saranno utili anche al momento del parto.

Pilates in gravidaza: ecco quali sono i vantatti

Dal punto di vista fisico, i vantaggi del corso preparto di pilates in gravidanza rendono questa attività una interessante preparazione al parto perché si lavora sul sostegno dei muscoli dorsali e sull’allenamento delle fasce muscolari profonde: inoltre, nel corso preparto di pilates, la gestante apprende le tecniche di miglioramento della respirazione, lavorando sul controllo della postura per evitare i fastidiosi mal di schiena tipici della gravidanza.

Sono incinta?Test di gravidanza urinario e sanguigno

Come avere la conferma se sono incinta?Test di gravidanza urinario e sanguigno
In un articolo precedente abbiamo trattato l’argomento riguardante i segni e isintomi che il corpo può mandarci se è avvenuta la fecondazione, ovvero se si èrimaste incinta.

test di gravidanza
Per confermare o meno ciò che il corpo ci sta dicendo è opportuno eseguire un test di gravidanza.Il test può essere eseguito appunto a seguito di cambiamenti o sintomi corporei che solitamente non sono percepiti, a causa di un ritardo del ciclo mestruale (per le donne che tendenzialmente hanno cicli regolari) o ancora a seguito di un rapporto completo non protetto o in caso di mal utilizzo o rottura di un metodo contraccettivo di barriera o di errore nell’assunzione di altri metodi ormonali.
Come funziona il test di gravidanza?

La musicoterapia in un corso preparto

Migliorare il rapporto con se stesse e con il proprio corpo, rilassare corpo e mente, comunicare con il bambino che si trova ancora nel grembo: sono queste le tante funzioni della musicoterapia in gravidanza.
Ecco allora che sempre più spesso le future mamme scelgono di affiancare a un corso preparto tradizionale, attività diverse di tipo sonoro e musicale o di vera e propria musicoterapia.

La musicoterapia in un corso preparto

Tale scelta può avere notevoli influssi positivi sulla futura mamma e sul piccolo che sta per nascere. Vediamo come.

Come capire se sono incinta?Primi segni e sintomi che il corpo ci manda

Come capire se sono incinta? Quali sono i primi segni e sintomi che il corpo ci manda?
Riconoscere i sintomi di una possibile gravidanza non è per niente facile: in primo luogo è necessario essere consapevoli dei cambiamenti a cui il corpo femminile va incontro ogni mese con il ciclo mestruale. Il primo consiglio è dunque di cercare di ascoltare il proprio corpo regolarmente, di fare caso anche a piccole modifiche che si presentano in determinati momenti del mese ed appuntarli su un calendario.
Come capire se sono incinta?sintomi gravidanza

Ogni donna e ogni corpo reagisce diversamente alle variazioni ormonali, per questo ognuna di noi può percepire differenti modificazioni (fisiche e/o emotive) in concomitanza con l’arrivo del ciclo mestruale. Dunque poterli differenziare da quelli di una possibile gravidanza richiede un grande ascolto e conoscenza del proprio corpo.

Corsi preparto e conservazione delle cellule staminali: nascere e vivere informati

Corsi preparto e conservazione delle cellule staminali: nascere e vivere informati sui benefici che può portare un corso ben organizzato dalla tua ostetrica di fiducia.Tutte le coppie che si iscriveranno al corso preparto a Roma (in zona Furio Camillo) con l'Ostetrica Alessia Pontillo, potranno beneficiare di un'importante promozione: uno sconto di 250€ per la conservazione delle cellule staminali del cordone ombelicale.

Corsi preparto e conservazione delle cellule staminali: nascere e vivere informati

Perché la "Cryo Save"?

Tra le numerose aziende del settore, abbiamo scelto di collaborare con la "Cryo Save", che coopera con il "Policlinico Gemelli" di Roma. Ha la sua sede legale proprio qui nella Capitale, ed è possibile visitarla e ricevere informazioni e risposte approfondite in merito a tutte le domande che avete.

E' una società che opera in totale trasparenza: è persino possibile andare a visitare i laboratori esteri in cui vengono conservate i campioni di cellule staminali.